目の下のくまをなくす
目の下のくまをなくす > くま対策 > 日常の食べ物で、目の下のくま対策

日常の食べ物で、目の下のくま対策


25142f176074d0c2444e4fd81f337d88_s

目の下のくまの改善に期待できる食べ物もあります。食事は毎日の習慣ですから、くま改善のお手入れと並行して長期的に継続していくことで、ダブルの改善効果が期待できます。

さっそく、くま改善の食べ物を毎日の食事に取り入れてみてはどうでしょう。

●青くまには、血液サラサラ効果の食べ物
血行不良が原因の青くまは、血液の流れをよくする食べ物を取り入れましょう。血液をサラサラにする食べ物には魚、海藻類、納豆、お酢、きのこ類、野菜全般などがあります。また、くまの解消におすすめなのがカシス。カシスに含まれるカシスアントシニアンという成分がくまの改善に効果があり、目の下のくまに悩む人の間で注目されています。
●茶くまには、美白効果のあるビタミンC
しみと尾など用にメラニン色素が沈着してできる茶色のくまには、美白効果のあるビタミンCを含んだ食べ物がおすすめ。イチゴや柿、ブロッコリーなど、野菜や果物にはビタミンCが豊富なものが多いですが、中でもイチオシはキウイフルーツ。キウイはビタミンCとビタミンEを同時に摂取できるので、1日1個食べるようにするとよいですね。
●黒くまには、老化防止効果のある食べ物
加齢による目のまわりの皮膚のたるみが原因の黒くまには、アンチエイジング効果のある食べ物を積極的に摂りましょう。老化防止におすすめの食材は、レバー。レバーには若さを保つのに必要な核酸が含まれているので、若返りとともにくまの改善にも効果的です。レバーには鉄分も多く含まれ女性には特におすすめの食材なので、苦手な方は味付けなどに工夫をしてぜひトライしてみてくださいね。